Es muy probable que haya estado viendo televisión y trabajando en su computadora durante años de una manera que fatiga sus ojos, aumenta su probabilidad de dolores de cabeza y disminuye su disfrute y comodidad en general. Siga leyendo mientras le mostramos cómo crear una experiencia de visualización cómoda y de alto contraste con iluminación sesgada.

¿Qué es bias Lighting y cuáles son los beneficios?

Antes de profundizar en qué es la iluminación sesgada y por qué se beneficiará enormemente de su implementación, debemos observar la mecánica del ojo humano para comprender realmente por qué la iluminación sesgada no es solo un truco llamativo, sino una técnica útil que aumenta la comodidad de visualización y la calidad de la imagen.

Por qué las pantallas tensan nuestros ojos

Lo más importante que debes entender es que tus ojos trabajan en un sistema de promedios. Cuando miras algo, ya sea que se trate de faros de automóviles en la distancia, un paisaje bonito o una pantalla de televisión, las pupilas se dilatan para regular la cantidad de luz que entra en tus ojos. El grado de dilatación se desencadena por la cantidad promedio de luz que sus ojos toman de toda la escena, no por el único punto de luz más brillante dentro de esa escena.

Cuando ves la televisión o usas una computadora en una habitación oscura, tus ojos miran fijamente una pequeña ventana de luz muy brillante que flota en el mar de oscuridad alrededor de la pantalla. Sus ojos perciben con precisión que la pantalla es muy brillante en relación con el resto de la habitación. Sin embargo, sus ojos no se ajustan al nivel promedio de brillo que se muestra en la pantalla. En su lugar, se ajustan al brillo promedio en todo su campo de visión.

Esto en realidad causa dos problemas. Primero, no estás viendo un contraste tan claro en la pantalla si el resto de la habitación está oscuro. Sus ojos percibirán áreas oscuras más ricas si el campo de visión circundante no es tan oscuro.

En segundo lugar, y lo que es más importante, sus ojos pueden fatigarse rápidamente. Con una exposición prolongada, es probable que experimente ojos secos o llosos, malestar general e incluso dolores de cabeza por tensión que se irradian desde el área de la sien. En el peor de los casos, con una exposición prolongada, algunas personas experimentan migrañas oculares: trastornos visuales o incluso dolores de cabeza extremos que resultan de una intensa fatiga ocular.

Afortunadamente, a pesar del hecho de que su madre podría haber insistido en ver demasiada televisión o televisión con las luces apagadas lo haría quedar ciego, los efectos de tal fatiga ocular son temporales y en menos de un día de exposición, los síntomas de ojos secos y fatiga deberían resolverse por sí solos. Sin embargo, eso no significa que deba soportarlo cada vez que use su estación de trabajo o vea una película en su nuevo y hermoso HDTV.

Las luces de sesgo pueden ayudar mucho.

Cómo las luces de sesgo alivian la tensión

Entonces, ¿cómo evitar la inevitable exposición a la luz brillante mientras ve su televisor o monitor? La clave está en aumentar la luminancia general en la habitación sin introducir problemas que surgen de simplemente encender indiscriminadamente todas las luces.

Echemos un vistazo a esta maqueta 3D de una configuración de sala de estar bastante típica para ilustrar cómo las configuraciones de iluminación comunes son problemáticas para la visualización de la pantalla (aunque esta maqueta se centra en un HDTV, los mismos problemas de iluminación también se aplican a las estaciones de trabajo).

En su sala de estar o espacio de trabajo típico, tiene luces de techo, lámparas de pie y lámparas de mesa, todas las cuales generalmente se encuentran arriba o, en el caso de los mapas y la iluminación de acento, frente a la pantalla aproximadamente a la misma altura que la cabeza del espectador.

Encender estas luces mientras se ve la televisión, de hecho, mitiga el problema de la pantalla brillante enmarcada contra una habitación muy tenue. Sin embargo, introduce una nueva serie de problemas. La iluminación que está a un lado o detrás del espectador proyecta luz sobre la superficie de visualización. Esto disminuye el contraste, introduce deslumbramiento y neblina en la imagen y, como resultado, crea su propio tipo de fatiga visual. Puede que no sea tan intenso como el tipo de fatiga visual que obtienes mirando un televisor brillante en la oscuridad, pero es fatiga visual de todos modos, y hace que la imagen se vea peor, para empezar.

A diferencia de la iluminación normal, la iluminación sesgada se coloca atrás la pantalla que está viendo. Esto eleva los niveles de luz circundantes en su área de visualización sin hacer brillar la luz hacia sus ojos o hacia la pantalla misma. Debido a que la luz se origina fuera de la línea de visión del espectador y no está en un camino directo para reflejarse en la pantalla, obtiene todos los beneficios del aumento de la luz en la habitación sin los problemas de deslumbramiento o luz que brilla directamente desde la fuente hacia sus ojos.

Los beneficios adicionales de la iluminación sesgada

Si aún necesita algo de convencimiento que se extienda más allá de guardar su poo ojos por fatiga, luego considere otros dos grandes beneficios. En primer lugar, la iluminación indirecta adicional proporcionada por la iluminación sesgada aumenta el contraste de la imagen en pantalla, haciendo que su imagen se vea mejor.

Consulte la imagen de ilusión óptica de arriba para ver el efecto hecho evidente. La barra que se extiende a través del centro de la imagen es un tono constante de gris (RGB: 142, 142, 142), pero parece ser más claro en el lado oscuro del degradado y más oscuro en el lado claro del degradado. Esta ilusión, conocida como la ilusión de contraste simultáneo, ilustra cómo sus ojos perciben que el gris es más oscuro y rico cuando se ve contra un fondo más claro (en el lado derecho), pero más lavado cuando se ve contra un fondo oscuro (en el lado izquierdo). Ilumina la pared detrás de tu pantalla y la misma ilusión de contraste surte efecto: los grises y negros de tu pantalla parecen más ricos, y el contraste parece más fuerte entre ellos y el área circundante.

Relacionado con ese truco anterior, muchas personas ajustan los valores de brillo y contraste a niveles más altos para obtener la intensidad de color y el contraste negro que desean. Si el entorno en el que está viendo la pantalla ya ayuda a aumentar el contraste y crear una imagen de mejor aspecto en la pantalla, puede volver a bajar el brillo. Tus ojos no solo te lo agradecerán porque la pantalla no brilla en tu cara como un faro, sino que extenderás la vida útil del mecanismo de retroiluminación en tu HDTV o monitor.

¿Reducción de la fatiga ocular, imágenes de mejor aspecto y una vida útil más larga para la retroiluminación de su monitor? ¿Qué es lo que no te gusta de la iluminación sesgada? Echemos un vistazo a cómo configurarlo para que no tenga que vivir otro día con fatiga visual inducida por la pantalla e imágenes lavadas.

Cómo seleccionar y configurar la iluminación de sesgo

En este punto, probablemente estés pensando “está bien, está bien, me tienes. La iluminación sesgada suena muy bien, y lo quiero. Solo dime cuánto cuesta para que pueda superar el shock”. Afortunadamente para usted, es realmente barato implementar un sistema de iluminación de sesgo perfectamente funcional.

No nos malinterpretes, hay formas muy caros de hacerlo (como comprar un televisor Philips equipado con su sistema ambilight de iluminación de sesgo de cambio de color personalizado), pero no hay absolutamente ninguna necesidad de incurrir en tales gastos cuando hay muchas alternativas económicas.

Primero, desglosemos qué hace que una buena luz de sesgo y por qué. Luego, veamos algunas soluciones económicas de bricolaje y listas para usar.

Selección de una luz de sesgo

Lo más importante a considerar al seleccionar una luz de sesgo para su televisor (aparte de la consideración física de si la luz realmente cabe detrás de la pantalla) es la temperatura del color.

Las bombillas tienen una temperatura de color listada usando la Escala de Temperatura de Color Kelvin. Cuanto menor sea el número, más cálida y roja será la luz; cuanto mayor sea el número, más fría y azul será la luz. Las llamas de las velas son 1,900K. Son muy cálidos y proyectan una luz rojiza / amarilla. Las bombillas incandescentes estándar son de aproximadamente 2,800K y todavía son bastante cálidas. Las bombillas “Cool White” o “Daylight” tienen temperaturas de color que oscilan entre 5,000-6,500K.

Si bien cualquier iluminación sesgada es mejor que la iluminación sin sesgo en lo que respecta a la fatiga visual, si desea una iluminación sesgada que no solo alivie su fatiga visual, sino que realmente haga que el contenido que está viendo se vea mejor, necesitará la bombilla adecuada. Desea una temperatura de bombilla que sea lo más cercana posible (si no idéntica) al punto de referencia utilizado en la industria que fabrica las pantallas que está buscando y crea contenido para dichas pantallas. Esa temperatura es de 6500K.

Las bombillas (ya sean CFL o LED) dentro de su HDTV o monitor están calibradas a 6500K. La película y el video digital se corrigen en color para tener un punto de referencia blanco de 6500K. Las suites de edición donde se edita y trabaja el contenido tienen luces de sesgo de 6500K. Independientemente de si usa una luz de tubo fluorescente, una tira de LED o una bombilla incandescente, desea una con una temperatura de color lo más cercana a 6500K que pueda obtener si su objetivo es maximizar la calidad de la imagen en pantalla.

Esto descarta inmediatamente la mayoría de la iluminación que usamos alrededor de nuestros hogares, ya que hay una clara preferencia del consumidor por una luz más cálida. Lo que hace que la sensación de hogar y calidez en su morada sea una luz de sesgo pobre.

Elegir una luz con la temperatura de color correcta es probablemente todo lo que necesita hacer. Sin embargo, si está decidido a obtener la mejor imagen posible, es posible que también desee mirar el Índice de reproducción cromática (CRI) de la bombilla. Este número rara vez aparece en las bombillas destinadas al uso doméstico, pero con un poco de excavación cuidadosa (o comprando bombillas destinadas a la placa de cocción).por o aplicaciones comerciales donde el CRI es importante) puede encontrar el valor CRI. Un CRI de 90 sobre 100 o superior es el mínimo al que debe apuntar si está buscando la máxima claridad de color en su HDTV o monitor de computadora. Esta es definitivamente la provincia de las personas que buscan una experiencia perfecta de imagen absoluta en lugar de simplemente aliviar la fatiga visual. Entonces, a menos que esté construyendo la configuración de cine en casa definitiva, o esté buscando ingresar a la edición de video, no necesita estresarse por obtener una bombilla perfecta con clasificación CRI. Una bombilla de calidad con una temperatura de color de 6500K es más que suficiente para casi todos.

Soluciones simples de bricolaje

Cuando comenzamos a buscar una solución para nuestras maratonianas sesiones de juegos y Netflix, dejándonos con los ojos llodos ardientes, optamos por implementar inmediatamente soluciones de bricolaje basadas en materiales que teníamos en la casa. Mejor ver si la iluminación sesgada incluso ayudó que gastar un montón de dinero en un proyecto infructuoso.

Si su televisor o monitor está separado de la pared por cierta distancia, es fácil colocar un conjunto de lámpara normal detrás de la pantalla.

En nuestro caso, agarramos una lámpara de taller de metal simple y barata con un accesorio de abrazadera y luego metió una bombilla LED de temperatura diurna en él. Todo el conjunto ilumina el espacio detrás del gran HDTV y lo difunde a lo largo de las paredes. Esta es una gran solución para personas con conjuntos grandes porque utiliza la pared como difusor, requiere solo una bombilla y proporciona una cobertura total incluso para pantallas de 65 “y más grandes.

Si bien estamos perfectamente contentos con la configuración (solo costaría alrededor de € 18 si aún no tuviéramos la vuelta), hay formas de actualizar la experiencia sin dejar de mantener el proyecto bastante barato. Por ejemplo, puede comprar una bombilla fluorescente de luz diurna destinada a acuarios de arrecife y mantenimiento de lagartos. Una buena bombilla con una temperatura de color de 6500K y una calificación CRI de más de 90 cuesta alrededor de € 25. Agregue un ensamblaje de lámpara simple para montarlo por alrededor de otros € 20, y por menos de € 50, puede tener bastante cerca de lo que usan en estudios profesionales sin desembolsar mucho dinero por la experiencia.

Una vez más, en la categoría de usar lo que tienes, arreglamos nuestro soporte multi-monitor con algunas luces de disco LED IKEA Dioder que teníamos alrededor. Un simple juego de cuatro discos y un pequeño ensamblaje de ladrillos eléctricos le darán alrededor de € 25 en IKEA. Indemos esto no porque la línea Dioder tenga una temperatura de color perfecta (no lo tienen), sino para resaltar lo que puede lograr simplemente usando materiales que tiene en la casa. Si nada más, le dirá si la iluminación sesgada es adecuada para usted.

Aunque originalmente teníamos la intención de actualizar la iluminación de sesgo tanto en el HDTV como en la estación de trabajo después de establecer que la iluminación sesgada aliviaba nuestra fatiga visual y otros problemas (lo que absolutamente hizo), hemos descubierto que nuestras soluciones simples de bricolaje han funcionado lo suficientemente bien como para que cualquier actualización importante o proyectos de bricolaje mejorados ahora sean más una cuestión de cosméticos y perfeccionismo que de necesidad.

Soluciones de iluminación de sesgo comercial

Si solo está buscando una solución que pueda comprar, enchufar e ir sin preocuparse por las bombillas a juego o la compra de sus propios conjuntos de lámparas, hay más de unas pocas soluciones disponibles a precios muy razonables.

La solución más barata y fácil que recomendamos a cualquiera que pregunte es la Antec Bias Lighting para kit HDTV. Por alrededor de € 10, puede obtener una tira de LED lo suficientemente grande como para un televisor de 60 pulgadas (y puede obtener un paquete de dos para televisores más grandes). Tienen una temperatura de color de 6500K e incluyen todo lo que necesita en el kit. La tira de LED es brillante y fácil de recortar, con puntos pre marcados donde puede cortarla de forma segura para eliminar los LED adicionales. Lo mejor de todo es que la delgada tira de LED funciona bien incluso si su televisor está montado directamente en la pared, sin dejar espacio para una lámpara normal.

Todo el conjunto está alimentado por USB, por lo que puede, si lo desea, expulsarlo del puerto USB de su televisor hdTV para que la iluminación sesgada se encienda automáticamente con el conjunto. En general, es la solución más compacta y fácil de instalar que hemos encontrado que no requiere soldadura o una solución de bricolaje más voluminosa con un conjunto de lámpara más grande.

Otra solución (y la que debe considerarse el estándar de oro para la iluminación sesgada) es comprar un kit de luz de sesgo directamente de CinemaQuest—la empresa que produce luces de sesgo para profesionales. Puede recoger una luz Estándar Ideal-Lume (para pantallas que no están montadas en la pared) por € 65. Su Panelight Ideal-Lume (destinado a pantallas montadas en la pared) cuesta alrededor de € 95. Esta configuración funciona un poco más que una disposición de bricolaje o una tira de LED, pero por el precio obtiene una bombilla personalizada con una temperatura de color de 6500K, un CRI de más de 90 y un conjunto de lámparas diseñado para una fácil instalación y ajuste.

En última instancia, es tan fácil usar la iluminación sesgada para desterrar la fatiga visual, los dolores de cabeza, los ojos secos y otros síntomas causados por la visualización brillante de la televisión en la habitación oscura que realmente no tiene sentido no hacerlo. Lo único que se interpone entre una experiencia de visualización cómoda con alto contraste, colores nítidos y sin fatiga visual es una bombilla y un poco de trabajo de instalación.