La actualización de creadores de Windows 10 incluye Night Light, un “filtro de luz azul” que hace que su pantalla use colores más cálidos por la noche para ayudarlo a dormir mejor y reducir la fatiga visual. Funciona igual que Night Shift en iPhone y Mac, Night Mode en Android, Blue Shade en las tabletas Fire de Amazon y la aplicación f.lux que lo inició todo.

Las pantallas emiten una luz azul brillante que se parece mucho al sol, lo que arroja el reloj interno de su cuerpo por la noche y evita la secreción de melatonina, lo que hace que tenga sueño. Night Light hace que su pantalla use colores más tenues y cálidos por la noche, lo que le ayuda a dormir. Esa es la teoría que algunos estudios han apoyado, aunque más investigación sobre el tema ciertamente sería útil. Además de dormir mejor, muchas personas también informan que usar los colores más suaves, especialmente en habitaciones oscuras, es más fácil para sus ojos.

Habilitar la luz nocturna

Encontrará esta opción en Configuración > sistema > pantalla si su PC con Windows 10 se ha actualizado a Creators Update. Configure la función “Luz nocturna” aquí en “Encendido” para habilitarlo, o “Desactivado” para deshabilitarlo.

Si habilita esta función durante el día, Night Light no surte efecto de inmediato. En su lugar, verá que está “Apagado hasta” a cualquier hora en que ocurra la puesta del sol en su ubicación actual. Al atardecer, esa es la hora que se muestra en esta ventana, Windows habilita automáticamente el filtro de luz nocturna. Windows también lo deshabilita automáticamente al amanecer.

Configurar Night Light

Mientras lo habilita es todo lo que tiene que hacer para comenzar con Night Light, puede configurarlo aún más haciendo clic en el enlace “Configuración de luz nocturna” debajo del interruptor.

Haga clic en el botón “Encender ahora” o “Apagar ahora” para habilitar o deshabilitar inmediatamente la función luz nocturna, sin importar la hora del día. Puede usar este botón para ver exactamente cómo se ve el modo de luz nocturna sin esperar la puesta del sol.

Ajuste el control deslizante “Temperatura de color por la noche” para que los colores de su pantalla se vean más fríos o más cálidos, si lo desea. Verá que los colores cambian en su pantalla a medida que arrastra el control deslizante, para que pueda ver de inmediato cómo se verán los diferentes colores.

Elija la temperatura de color que sea más cómoda para usted. Sin embargo, tenga en cuenta que elegir una temperatura de color muy al lado derecho del control deslizante hará que Windows 10 no filtre mucha luz azul en absoluto, lo que reducirá la efectividad de Night Light.

Windows configura automáticamente una programación para Night Light después de habilitarla. Windows activa la luz nocturna desde el atardecer hasta el amanecer, y ajusta automáticamente estos horarios para mantenerse sincronizado con los movimientos del sol en su ubicación geográfica.

Si lo prefiere, puede programar manualmente las horas de luz nocturna en su lugar. Tal vez trabajes en tu PC hasta después de la puesta del sol y no quieras que los colores cambien hasta más tarde en la noche. Encienda el interruptor “Programar luz nocturna” y luego seleccione la opción “Establecer horas” para que pueda elegir las horas del día La luz nocturna debe encenderse y apagarse.

Debido a que esta función cambia la forma en que aparecen los colores en su pantalla, no querrá tenerla habilitada si está realizando algún tipo de trabajo sensible al color con imágenes o videos por la noche. Pero probablemente no importa si su pantalla se ve un poco diferente cuando solo está navegando por la web, por ejemplo.

Windows también ofrece un botón de acción rápida de Luz nocturna para el Centro de actividades, para que pueda activar o desactivar la luz nocturna sin tener que sumergirse en Configuración. Si no lo ve en la fila superior de los botones de acción rápida, simplemente haga clic en “Expandir”. Y si desea mover su botón a una nueva ubicación, o realizar otros cambios, tenemos una guía para personalizar sus botones de acción rápida.

Entonces, ya sea que termine ayudando a su sueño o no, debe probar Night Light. Ciertamente supera mirar una ventana brillante y blanca del navegador en una habitación oscura.